鋳狩月草ハウス

脱・引きこもりのためのWiiFitPlusの効果は?

time 2015/08/02

中古のWiiとWiiFitPlusを購入して約10日ほど経過した現在。
今でも楽しくフィットレ姉さんと愛のトレーニングを重ねてますw

現在のメイントレーニングメニューはこんな感じ

  • ヨガフルセット(肩立ちのポーズ以外)
  • ながらマラソン30分
  • 筋トレ10~30分(メニューはウィーボ君任せ)

ヨガはほぼ毎日。時間を空けてやる気と体力があれば筋トレもって感じです。
ながらマラソンは筋トレがつらい時にダラダラとこなす程度(8㎞の壁が遠い…)

で、普通に仕事をしてたり、外出してる人ならWiiFitPlusの運動程度を10日で体感できる効果なんてないと思いますが、そこは引きこもり歴10年のベテラン!(完全体になってからは7年)
さすがに筋肉がついたり、贅肉が減ったりって効果は無いですが、意外なところで効果を体感してます。

それはどんなときか?

歯磨きをしているときに感じたんですが、普段は磨いてるうちにだんだん猫背を通り越してせむし男状態になるんですが、最近は猫背気味になると背中に違和感を感じるので自然と背筋を伸ばしなおすようになりました。
それから、座椅子から起き上がるときなんですが、普段は横にごろんと座椅子から落ちて起き上がるって感じだったんですが、今は腹筋を使って起き上がれるように!!

う~ん、本人は劇的に感じてる変化なんですが、いざ書いてみるとショボいな( 一一)

まあとにかく、

引きこもってるけど、外に出る準備がしたくなってきた

っていう人には中古Wii+WiiFitPlusはおすすめです!
内容自体が一般的に見れば軽いものしかないので引きこもりにはちょうどいい~きついくらいの運動なのでこれをある程度継続できれば散歩したりする体力もつくと思うし、なにより体を動かすと多少ですが活力も出てきます!

ただ、世の中何事も表裏一体、いい面もあれば悪い面もあります。
それは…

運動後は魂が抜ける

そう、10~30分の運動の後は疲れて回復するまで動けなくなりますw
なので、1日に2時間くらいトータルで運動をすると、回復時間を含めてほぼ一日な~んもできません。
まあもともと何もしていなかったんだからいいじゃないかとは思うものの、気力が回復してきてるのでWiiFitPlusだけで終わる1日が続くとなんか

他にもやるべきことはあるのに…

みたいな気持ちになっちゃうんですよねぇ~
これも体力がついてきてこの程度の運動が楽にこなせるようになれば解消されるとは思いますが、それまで辛抱できるか?が勝負ですね。

とりあえず目指せ散歩!を合言葉に頑張ろう!

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管理人プロフィール

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鋳狩月草

無毛(ハゲともいう)の女装家。きれいなモノ、かわいいものが大好き、コンプレックスの塊なのにナルシストという訳の分からない存在。 おっさんからおじいさんになりつつあるけど可能な限り美を追求したい!



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